לייפסטייל

15 החופים היפים ביותר בעולם

את מחפשת לגלות נופים מיוחדים, צלילה עוצרת נשימה, שייט בסירה בין איים מבודדים או סתם לשכב על מיטת שיזוף על החול הלבן מול ים בצבע טורקיז. פשוט בא לך לטוס לאיזה יעד עם חופים מהממים. כולם ימותו מקנאה כשיפתחו את האינסטגרם ויראו את כל התמונות המהממות שך...

יש סיבה מדעית למה את לא אוהבת כוסברה

יש מזונות שכמה אנשים מכורים אליהם או להפך פשוט לא מסוגלים אפילו לגעת בהם. כוסברה הוא אחד מהם. אבל, כנראה שזו לא רק קטע של טעם, אלא משהו מדעי! פטרוזיליה, נענע, בזיליקום או כוסברה, הם צמחי תבלינים הכי נפוצים בבישול. משתמשים בהם בכדי להוסיף טעם...

חומרים מזינים המומלצים לירידה במשקל

זו לא סוד שחומרים מזינים חיוניים לגוף כדי לפעול בצורה נכונה. אבל כשמחפשים לרדת במשקל לא תמיד יודעים באיזה חומרים מזינים צריך להתמקד. אכן, אם נבחר טוב הם יכולים לעזור להימנע מהקילוגרמים הנוספים. אז בין חלבונים, ויטמינים, מינרלים, ושומנים, מה כדאי ל...

לחם בננה: המתכון הטעים ביותר!

מה לעשות כשנותרו לך בננות בבית? מכורה למתכונים מקוריים ובריאים? אל תחפשי יותר, המתכון הבא ללחם בננה הוא במיוחד בשבילך! קל, מהיר, פשוט, ועם מעט רכיבים, לחם הבננה הזה ישמח את כולם - הבטחה שלנו! לחם הבננה מגיע אלינו הישר מארצות הברית, והוא דומה יו...

אי בפיליפינים המוקדש לחדי-קרן

ליהנות כל היום בים על מצוף חד-קרן ולהשתזף על פוף ורוד בהיר זה חלום בשבילך? אז יש לנו חדשות נפלאות! הפיליפינים הגשימו את חלומותייך ופתחו את "Inflatable Island" שמוקדש לחלוטין לחדי-קרן! ובואי נגלה לך סוד: זה המקום המושלם ביותר לתמונות אינסטגרם! אכן,...

זה מוכח: בעלים מלחיצים את הנשים שלהם יותר מאשר הילדים מלחיצים אותן!

אם נהוג לחשוב שמקור הלחץ של נשים הוא הילדים שלהן, כנראה שהמציאות היא אחרת. לפי סקר, בני הזוג מחזיקים במקום הראשון והמפוקפק במדרג גורמי הלחץ היומיומי אצל נשים. כנראה שחיי הנישואין מסובכים באותה מידה כמו חיי האימהות. האתר האמריקאי Today ביצע סקר שכל...

באילו מכשירים כדאי להשתמש בחדר הכושר בהתאם למטרות שלך

בין אם זה כדי להימנע מקילוגרמים עודפים שמבאסים אותך, להתחזק ולהשיג גוף חטוב ושרירי או רק כדי להשתחרר מהלחץ היומיומי, התרגלת ללכת לחדר כושר מספר פעמים בשבוע. אבל, יש לך עדיין שאלה חשובה: האם האימון שאת עושה מתאים למטרות שלך? האם את משתמשת במכשירים ...

איך לרזות מהישבן?

ישבן שרירי וחטוב זה החלום של כולנו, עוד יותר שאנחנו יודעות שעונת בגד הים כבר התחילה.. בין אימונים לשינוי בתזונה שלנו,  אנחנו מוכנות להתאמץ (מאד) בכדי להגיע למטרה שלנו: ישבן מהמם שאפילו ביונסה תקנא בו! אבל מה באמת כדאי לעשות כדי שנוכל ללכת בגאווה עם ה...

מתכונים לארוחות בוקר בריאות וטעימות בטירוף!

ארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה. לא מומלץ להתעלם ממנה אם את רוצה להיות פרודוקטיבית ועם כוח ליום חדש. בבוקר את אחרי צום של 8 שעות בערך (זמן שינה וכו') ולכן חשוב מאוד להזין את הגוף ולתת לו אנרגיה כדי שיפעל כמו שצריך וכדי להימנע מנשנושים מיותרים ב11 ...

איך להימנע משרירים תפוסים אחרי אימון גופני?

איזה באסה! רק החלטת לחזור לחדר כושר ולהתאמן ואת כבר תפוסה בכל השרירים. קשה לך לשבת, לרדת במדרגות ואפילו לצחוק! נו באמת! היתה לך כל כך הרבה מוטיבציה ועכשיו את לא מצליחה לזוז בלי לסבול... אבל זה לא תירוץ להפסיק כבר את הספורט שהתחלת! אכן, אפילו ספורט...

ארוחת בוקר מאוחרת וארוחת ערב מוקדמת יעזרו לך לרדת במשקל

זה לא סוד שלהפסיד ארוחה לא עוזר לירידה במשקל, אלא להיפך, ולכן חשוב מאוד לשמור על 3 ארוחות בריאות ומגוונות ביום. אבל האם שעת הארוחה משפיעה על המשקל שלנו? מחקר חדש שנעשה באוניברסיטת גילדפורד בדרום אנגליה מצאה שלדחות את ארוחת הבוקר ב-90 דקות ולהקדים ...

8 טיפים כדי לצאת הכי טוב בתמונות

בין אם זה סלפי או תמונה עם חברות, הרשתות החברתיות גורמות לנו תמיד לעלות עוד ועוד תמונות. הדור הדיגיטלי יצר לעצמו סוג חדש של ריב בין חברות.. כן כן קראת נכון, מדובר ממש בריב! כאשר אחת מעלה תמונה שבה היא נראת מהממת אבל השנייה (ממש) פחות. זה קרה לכולנ...