שרלוט בושושהלצאת מהבית ולהתאמן זה דורש מאמץ רב. אבל אתן עדיין רוצות את הגוף המושלם ביותר, נכון?! ובכן, מצאנו את הפתרון לבעיה! בצעו את 5 התרגילים של המלאכיות של ויקטוריה סיקרט בבית על בסיס יומי !!!
צריך רק להביא מזרן יוגה ויאללה יצאתן לדרך!
הנה חמשת התרגילים שיחזירו אתכן לגזרה חלומית !
תהנו,
המגלות
לכל תרגיל יש לעשות 3 סטים של 15 ⇐
1- לעבוד על הידיים
2- לגב מהחלומות
3- לעבוד על הבטן
4- לישבן מושלם
5- לעבוד על הרגליים
בסוף האימון, סיימו עם התרגיל המפורסם: ה-PLANK
שלושה סטים של דקה לאמיצות שבנינו !