אחרי חורף ארוך מהרגיל, הנה השמש חזרה אלינו!

סוף סוף אפשר לשבת במרפסות של המסעדות, ללכת לים ולהתחיל להשתזף. את כבר מתרגשת ללבוש את שמלות הקיץ שלך ולהשאיר בארון הבגדים את הג׳ינסים והמכנסיים הארוכים ולהחליף אותם לשורטים וחצאיות. אבל, בגלל החורף הבלתי נגמר, לא היה לך זמן להשתזף והעור שלך חיוור ולבן כאילו לא יצאת מהבית חודשים שלמים.. באסה! בא לך כבר להיות שזופה כמו בקיץ. אבל אל תמהרי, את חייבת להכין את העור שלך לשמש כדי ליהנות משיזוף מושלם ביותר.

המגלות ריכזו בשבילך מספר טיפים שיעזרו לך להכין את העור שלך לשיזוף. מוכנה?

 

ויטמינים: ויטמין C מכין ומרפא את העור מנזקי השמש. הוא עוזר לגוף לייצר קולגן ולכן עוזר להימנע ממכת שמש בזמן החשיפה. הוסיפי ויטמין C לתזונה שלך, שנמצא במאכלים כמו לימון, פפריקה, תפוז, קיווי, כרובית או פלפל.

אומגה 3: אומגה 3 שנמצאת בשמנים כמו שמן קנולה ושמן פשתן וכן בדגים כמו סלמון, מסייעת להגן על העור מקרני השמש המזיקות ולהצמיח עור חדש. בנוסף האומגה 3 מגנה על העור מיובש.

נוגדי חמצון: כדי להימנע מהזדקנות העור בגלל השמש, מומלץ להוסיף לתזונה שלך נוגדי חמצון שנמצאים בתפוח, ברוקולי, ענבים, קישואים ותה ירוק.

בטא-קרוטן: זה לא סוד שבטא-קרוטן עוזר לעור להשתזף. אכן, הוא נותן לעור שלך מראה שזוף יותר. אז הוסיפי לצלחת שלך גזר, עגבניות או משמשים יבשים.

פילינג: לפני כל חשיפה לשמש חשוב מאוד לעשות פילינג כדי להסיר את התאים המתים של העור וליהנות משיזוף מושלם והרמוני. כדי להכין פילינג טבעי בבית, ערבבי סוכר עם שמן זית או דבש נוזלי ומרחי על הגוף. אחרי כמה דקות תשטפי במים.
קרם לחות: כדי להכין את העור שיספוג טוב יותר את קרני השמש ולמנוע התייבשות העור, חשוב למרוח כל יום קרם גוף.

זכרי: בזמן החשיפה לשמש מרחי כל שעתיים קרם הגנה עם מקדם SPF 50. הקרם ימנע מהעור שלך להתייבש בזכות הלחות שיש בו. דבר נוסף וחשוב הוא כמובן להימנע מחשיפה לשמש בין השעות הכי חמות ומסוכנות שהן 12:00 ל-16:00.

 

תהני,

המגלות

 

 

 

No more articles